สถิติ
เปิดเมื่อ8/09/2012
อัพเดท13/10/2012
ผู้เข้าชม13883
แสดงหน้า19392
เมนู
บทความ
จัดการซลล์ไลท์แขนและพุง
ลดอ้วนลดพุง
ขนาดรอบเอวบ่งบอกถึงสุขภาพ
การเปรียบเทียบเครื่องดื่ม
สมดุลของน้ำในร่างกาย
เคล็ดลับ 10 ประการ
ผลไม้ต้านโรค
บทความทั่วไป
การเริ่มต้นที่ดี
ลดน้ำหนัก
การรับประทานอาหารได้ดีขึ้น
ปฎิทิน
May 2025
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


เซลลูไลท์?

เซลลูไลท์?
อ้างอิง อ่าน 104 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

kulawan
 เซลลูไลท์ คือ การสะสมไขมันส่วนเกินที่รวมตัวกันดันผิวบริเวณภายใต้ชั้นผิวหนังจนผิวเป็นหลุมขรุขระ ผนังที่หุ้มเซลล์จะเกิดการบิดเบี้ยวและเกิดการดึงรั้ง ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น กระจายอยู่โดยรอบ ผิวจึงดูคล้ายผิวเปลือกส้ม ทำให้การไหลเวียนของโลหิตเป็น
ไปอย่างช้าๆ 

ตอนที่ท้องน้ำหนักขึ้นค่ะ พอคลอดลูกก็ลดน้ำหนักลงจนเป็นปกติแล้ว แต่ ว่า ยังมีส่วนเกินอยู่ตามท้องแขนกับพุง แถมยังห้อยย้อยออกมาด้วยค่ะ จะมีวิธีดูแลหรือจัดการเจ้าพวกเซลลูไลท์พวกนี้อย่างไรดีคะ
นันทนา / กรุงเทพฯ

จริงๆ แล้วเซลลูไลท์พบได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่บริเวณที่พบบ่อย คือ สะโพก หน้าท้อง ต้นขา และแก้มก้น เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนเท่านั้น คนที่มีน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน หรือแม้แต่ผู้ที่เคยลดความอ้วนมาก่อนก็มีเซลลูไลท์สะสมได้เช่นกัน


Quote
เซลลูไลท์ คือ การสะสมไขมันส่วนเกินที่รวมตัวกันดันผิวบริเวณภายใต้ชั้นผิวหนังจนผิวเป็นหลุมขรุขระ ผนังที่หุ้มเซลล์จะเกิดการบิดเบี้ยวและเกิดการดึงรั้ง ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น กระจายอยู่โดยรอบ ผิวจึงดูคล้ายผิวเปลือกส้ม ทำให้การไหลเวียนของโลหิตเป็นไปอย่างช้าๆ

สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์
1.ได้รับพลังงานจากอาหารแล้วใช้ไม่หมด พลังงานส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมัน ครึ่งหนึ่ง ของไขมันจากพลังงานส่วนเกินนี้ จะสะสมที่เซลไขมันบริเวณใต้ผิวหนัง
2.เนื้อเยื่อที่เกาะเกี่ยวกัน(อิลาสติน) อ่อนแอลงจนขาดความยืดหยุ่น(เมื่ออายุมากขึ้น) เมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็ง รัดล้อมรอบไขมัน จะทำให้เห็นไขมันเป็นตุ่มๆ ขึ้นมาชัดเจนขึ้น

การแก้ปัญหาเซลลูไลท์สามารถทำได้โดย
1.ลดปริมาณไขมันสะสมใต้ผิวหนัง โดยการลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล
2.การออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิวหนัง
3.ทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น โดยการนวดเบาๆ วนเป็นวงกลม และอาจใช้มือบีบย้ำตามจุดที่นวด เช่น แขน ต้นขา หรือหน้าท้อง โดยอาจจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ครีมหรือโลชั่นควบคู่ไปด้วย

ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่น ด้วยโลชั่นเนื้อบางเบาที่ซึ่มซาบสู่ผิวได้ดี เพื่อช่วยปรับสภาพผิวที่มีปัญหาผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ( Cellulite) ให้ดูเรียบเนียน กระชับ นุ่มลื่นขึ้น และอาจเลือกที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น มาคาดิ มินต์ Makadi mint ( พืชตระกูลมินท์จากอินเดีย ) ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานใต้ผิว ลดการสะสมไขมัน คาเฟอีน ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ใต้ผิวหนัง ออร์แกนิค โซย่า ออยล์ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยก็ได้
รูปภาพ : เซลลูไลท์ คือ การสะสมไขมันส่วนเกินที่รวมตัวกันดันผิวบริเวณภายใต้ชั้นผิวหนังจนผิวเป็นหลุมขรุขระ ผนังที่หุ้มเซลล์จะเกิดการบิดเบี้ยวและเกิดการดึงรั้ง ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น กระจายอยู่โดยรอบ ผิวจึงดูคล้ายผิวเปลือกส้ม ทำให้การไหลเวียนของโลหิตเป็นไปอย่างช้าๆ ตอนที่ท้องน้ำหนักขึ้นค่ะ พอคลอดลูกก็ลดน้ำหนักลงจนเป็นปกติแล้ว แต่ ว่า ยังมีส่วนเกินอยู่ตามท้องแขนกับพุง แถมยังห้อยย้อยออกมาด้วยค่ะ จะมีวิธีดูแลหรือจัดการเจ้าพวกเซลลูไลท์พวกนี้อย่างไรดีคะ นันทนา / กรุงเทพฯ จริงๆ แล้วเซลลูไลท์พบได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่บริเวณที่พบบ่อย คือ สะโพก หน้าท้อง ต้นขา และแก้มก้น เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนเท่านั้น คนที่มีน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐาน หรือแม้แต่ผู้ที่เคยลดความอ้วนมาก่อนก็มีเซลลูไลท์สะสมได้เช่นกัน Quote เซลลูไลท์ คือ การสะสมไขมันส่วนเกินที่รวมตัวกันดันผิวบริเวณภายใต้ชั้นผิวหนังจนผิวเป็นหลุมขรุขระ ผนังที่หุ้มเซลล์จะเกิดการบิดเบี้ยวและเกิดการดึงรั้ง ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น กระจายอยู่โดยรอบ ผิวจึงดูคล้ายผิวเปลือกส้ม ทำให้การไหลเวียนของโลหิตเป็นไปอย่างช้าๆ สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ 1.ได้รับพลังงานจากอาหารแล้วใช้ไม่หมด พลังงานส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมัน ครึ่งหนึ่ง ของไขมันจากพลังงานส่วนเกินนี้ จะสะสมที่เซลไขมันบริเวณใต้ผิวหนัง 2.เนื้อเยื่อที่เกาะเกี่ยวกัน(อิลาสติน) อ่อนแอลงจนขาดความยืดหยุ่น(เมื่ออายุมากขึ้น) เมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็ง รัดล้อมรอบไขมัน จะทำให้เห็นไขมันเป็นตุ่มๆ ขึ้นมาชัดเจนขึ้น การแก้ปัญหาเซลลูไลท์สามารถทำได้โดย 1.ลดปริมาณไขมันสะสมใต้ผิวหนัง โดยการลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล 2.การออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิวหนัง 3.ทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น โดยการนวดเบาๆ วนเป็นวงกลม และอาจใช้มือบีบย้ำตามจุดที่นวด เช่น แขน ต้นขา หรือหน้าท้อง โดยอาจจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ครีมหรือโลชั่นควบคู่ไปด้วย ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่น ด้วยโลชั่นเนื้อบางเบาที่ซึ่มซาบสู่ผิวได้ดี เพื่อช่วยปรับสภาพผิวที่มีปัญหาผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ( Cellulite) ให้ดูเรียบเนียน กระชับ นุ่มลื่นขึ้น และอาจเลือกที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น มาคาดิ มินต์ Makadi mint ( พืชตระกูลมินท์จากอินเดีย ) ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานใต้ผิว ลดการสะสมไขมัน คาเฟอีน ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ใต้ผิวหนัง ออร์แกนิค โซย่า ออยล์ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยก็ได้
 
kulawan [1.0.174.xxx] เมื่อ 14/01/2017 13:57
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :